La sophrologie en thérapie individuelle

Être avant tout

 » Je donne ce que je suis, avant de donner ce que j’ai. »
Nous sommes souvent sollicité.es à donner…donner son temps, donner son sang, donner des sous…
Le vrai DON c’est lorsque nous donnons gratuitement, que nous donnons volontairement.
Car lorsque je donne, je me donne.  A chaque fois que je donne, je donne un peu de moi-même. Je donne un morceau de ma vie, un morceau de mon esprit, un morceau de mon coeur, sans rien attendre en retour.
Et lorsque je laisse la parole à l’autre, lorsque je renonce à ma propre parole, je donne un espace à l’autre et je permets au lien et à la relation de se fortifier.
Paradoxalement c’est en nous dessaisissant de notre « avoir », c’est en donnant généreusement de notre « être » que nous sommes pleinement « nous-mêmes ».
De manière évidente c’est en donnant que nous multiplions nos gains. C’est en partageant un repas, c’est en offrant un sourire à un.e passant.e, en disant une parole aimable à un proche ou à un.e inconnu.e, c’est en donnant de notre temps que nous multiplions la joie. Donner, sans chercher de récompense, c’est se faire du bien à soi-même.
Donner active la sérotonine en nous, cette hormone du bonheur qui stabilise et stimule notre (bonne) humeur dans la durée. Donner rend heureux.
Tout simplement.


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