La caverne comme centre Les tout premiers hommes étaient déjà capables d’adaptation, sinon nous ne serions pas là aujourd’hui pour en parler ! Ils ont survécu à beaucoup de dangers naturels et conflictuels. Ils ont appris à se battre et surtout à chercher des endroits pour « se reposer en sécurité ». Notre besoin de chercher protection […]
La musique est un voyage dépaysant qui nous emmène hors de nos limites… La musique métamorphose notre ordinaire. Elle réjouit nos cœurs, même quand ils sont moroses ou tristes.Appuyons-nous sur une musique que nous aimons, écoutons la avec tous nos sens.Il n’y a rien de mieux pour nous vider la tête et mettre à distance […]
« Les seules pensées valables viennent en marchant » écrivait Nietzsche. Ils sont nombreux à s’y être adonnés. Des surréalistes qui tentèrent d’écrire en marchant, à Aristote bien avant eux, qui enseignait en déambulant. Ce qui valut à son école de philosophie le qualificatif de « péripatéticienne » qui vient du grec ancien « qui aime se promener en discutant ». […]
Les mots « pardon » et « pardonner » ne nous sont pas étrangers. Nous avons tous sans doute été un jour en présence de la peine (volontaire ou involontaire) infligée à quelqu’un ou subie par une déception ou une agression venant de quelqu’un que nous apprécions. Nous en avons souffert plus ou moins fort en fonction du degré […]
Un jour pas si lointain, j’ai visité une personne alitée. Une femme, peut-être de mon âge. On m’a dit qu’elle était là depuis des mois, allongée sur son lit d’hôpital, dans un état végétatif, c’est à dire que en dehors de ses yeux aucun autre signe de vie n’était visible. C’était une première fois pour […]
C’est dans l’air du temps : Il faut absolument mieux se connaître soi-même…Mais pourquoi faire ? Nous devons chercher, comme une injonction sociétale, à mieux connaître nos points forts, nos capacités, nos qualités, nos talents, nos fragilités et nos points faibles ! Pour exister, c’est à dire pour avoir une réalité sociale, politique, éthique … […]
c’est un état d’urgence biologique ! Nous ne pouvons plus nous souvenir de ce temps où il fallait remonter les horloges chaque jour à heure régulière pour qu’elle nous donne l’heure pendant la journée. Peut-être qu’une vieille photo jaunie nous rappelle encore ces temps révolus. Aujourd’hui c’est notre ordiphone ou si vous préférez votre portable […]
Mon cœur est une merveilleuse petite machine ! Même si on peut le réparer, même le remplacer, mon cœur est mon compagnon de vie, vingt quatre heures sur vingt quatre. Fidèle depuis les premières semaines de ma vieRégulier, il bat tranquillement, de façon ininterrompue, sans que j’ai à y penserGénéreux il ne compte pas ses heures pour battre […]
Quand les mots s’en mêlent. Avant de prononcer une parole nous la pensons rarement au préalable.Et c’est normal, 99% du temps le langage est, tout comme la respiration, un système autonome voire automatique. Nous n’avons pas besoin d’y penser consciemment. Mais nous pourrions également penser autrement et le dire autrement, Ce processus s’appellera en pleine […]
Il nous est à tous arrivé de rire ! D’avoir un fou rire ! Souvenez vous la dernière fois que vous avez ri à gorge déployée, combien ce moment était jouissif ! Combien nous avons senti une énergie positive nous traverser le corps tout entier ! Souvent le rire est contagieux, même pour ceux qui […]
Parfois je me surprends à penser et à repenser et à re-repenser à quelque chose, à poursuivre une idée qui ne me quitte plus. Cela peut aller jusqu’à encombrer tout mon espace mental. Elle tourne dans ma tête de jour et encore davantage la nuit. On appelle ces pensées des ruminations mentales. Notre cerveau est […]
Comme les vagues de la mer qui vont et qui viennent depuis le commencement des temps, comme ces lames liquides qui viennent s’étaler puis se retirer, avec régularité, de façon ininterrompue, sur la plage, ainsi va et vient ma respiration dans un même mouvement ininterrompu, continu et autonome. Une INSPIRATION entrante, une EXPIRATION sortante. Deux […]
Si vous sentez que votre cœur s’emballe (à plus de 200 /mn) ou se met à battre la chamade (sans que Cupidon ne vous ait envoyé sa flèche en plein cœur !) vous pouvez vous aider à retrouver le calme dans la poitrine et à ralentir la cadence de votre rythme cardiaque.L’autre jour je vous […]
Lorsque nous percevons et acceptons le paradoxe de la vitesse qui s’impose à nous presque tous les jours, lorsque nous nous mettons en mouvements, nous avons résolu en partie notre problème de stress. A longueur de journée nous jonglons entre faire vite et aller lentement. Nous sentons que nous pouvons moduler l’accélération ou le ralentissement […]
Un défi pour nous tous Nous sommes dans l’air du temps où TOUT nous invite à prendre soin de nous-mêmes. C’est crucial et fort bien de se connaître mieux soi-même. Mais les années se déroulant nous sommes également confrontés à prendre soin de nos proches qui prennent de l’âge, parfois du grand âge. Que nous […]