Devenir forgeron

C’est en refaisant et refaisant les mêmes gestes & c’est en se donnant corps et âme que l’on acquiert une aisance et une véritable aptitude dans un domaine de prédilection.C’est en faisant des arpèges pendant des heures que le guitariste nous offre un beau morceau de musique.C’est en refaisant mille fois les mêmes gestes que […]

Matin chagrin !

Certains matins nous nous réveillons avec l’esprit et le corps tout engourdis. Mais où donc pouvons-nous puiser notre tonus pour démarrer cette journée qui semble mal partie ?Avec un premier café ou bien une première cigarette ?Comment pouvons-nous régénérer nos forces lorsque le temps est gris dehors et dedans ? En nous souvenant que respirer profondément […]

Approchez mesdames et messieurs ! C’est gratuit !

Comme les vagues de la mer qui vont et qui viennent depuis le commencement des temps, comme ces lames liquides qui viennent s’étaler sur la plage avec régularité, de façon ininterrompue, ainsi va et vient ma respiration dans des mouvements ininterrompus, continus et autonomes.Une INSPIRATION entrante, une EXPIRATION sortante.Deux mouvements inscrits dans mon système nerveux qui […]

Pour redevenir libres…

Pour quitter les chemins de servitudes imposés par les médias, par les autres, par ceux qui dictent nos besoins, osons emprunter de nouveaux chemins de réflexion, osons puiser des idées revisitées hors des sentiers battus. Osons être créatives et créatifs.Osons faire du neuf avec l’existant. Osons imaginer avec les valeurs qui sont les nôtres.Osons tricoter […]

Ne pas déranger STP

A chaque séance de Sophrologie nous acceptons de fermer nos yeux pour nous soustraire du monde extérieur, pour nous installer à l’intérieur de nous-même. C’est une bonne décision ! Ainsi nous donnons un signal à notre corps et à notre esprit que c’est un temps que nous nous offrons à nous-même. Mais parfois ce n’est […]

Mon tempo à moi

Nous sommes entourés de rythmes. Nous sommes rythmes nous mêmes. Tout est rythme.La musique est rythme. Chaque onde est mouvement et rythme.Les saisons, le temps, le jour et la nuit, le tic tac de la montre, les vagues sont rythmes. Notre cœur, notre respiration, notre cerveau sont rythmes.Notre corps, nos pas, nos mouvements sont rythmes. Toute […]

Bien nourrir notre cerveau

Notre corps fonctionne en systèmes interconnectés entre eux. Tout ce qui affectera une partie de notre Être (physique et mental), aura une incidence plus ou moins rapide et plus ou moins forte sur tous nos autres systèmes. Pour être en bonne santé…corporelle, pour accomplir nos activités physiques quotidiennes, pour se déplacer, pour bouger, pour faire […]

Bon pied, bon œil !

Voilà ça vient d’arriver ! En un clin d’œil j’ai passé de personne valide à personne à mobilité réduite en me faisant une entorse avec fracture de la malléole externe de la cheville droite avec immobilisation stricte pendant un mois. Après le choc initial et la douleur qui va avec, j’ai passé quelques jours dans un […]

Nos mémoires mènent la danse !

L’univers de nos différentes mémoires est passionnant. Depuis des millénaires le cerveau humain change, évolue et s’adapte selon son environnement. Lorsqu’il est en bonne santé il est bel et bien le maître du jeu. Comme la découverte de nouvelles galaxies dans l’univers, notre cerveau possède une infinité de mystères et de potentialités inexplorés.Notre cerveau humain […]

Mes mémoires : miroirs de mes émotions… à moins que ce ne soit le contraire !

Bien que ce soient le raisonnement, la culture et la cognition qui forment notre intelligence, sans la mémoire toutes ces capacités seraient creuses et vaines. Nous serions sans identité, sans singularité, sans souvenirs et sans projection vers l’avenir.Tout, ou presque, se passe dans notre cerveau ! Nos différentes mémoires sont connectées aux différents et complexes […]

La spirale de la vie

Je m’éloigne… je me rapproche … puis je m’arrêteJe me décentre puis je me recentre et je reviens au point centralLa spirale est un mouvement tournant autour d’un point fixe, dont la courbe s’ouvre et s’éloigne du centre pour revenir et retourner vers le point de départ par un mouvement centripèteCe double mouvement simple de […]