Notre corps est notre maison

Il mio rifugio

Où se trouve votre refuge à vous? Nous venons au monde fragile comme un oisillon. Adulte nous nous retrouvons parfois dans cet état de fragilité, même de vulnérable par moment. Nous avons alors besoin d’un terrier, d’un lieu pour soigner nos bleus de l’âme et nos blessures du corps. Nous cherchons un lieu pour veiller […]

Comment dire « non » ?

L’assertivité ou comment être soi-même en cas de désaccord ? Combien de fois nous est-il arrivé de ne pas savoir comment dire notre désaccord ou comment décliner une proposition sans se déprécier soi-même ou dévaloriser l’autre ? Dans un premier temps, n’oublions pas que nous avons le droit de ne pas être d’accord, d’avoir un […]

Les sentiers de mon cerveau

Les chemins de la connaissance de mon cerveau sont illimités. De quoi se perdre !Tout comme moi vous êtes sans doute fasciné.e par les capacités infinies de notre matière grise ! Les neuroscientifiques en parlent, l’imagerie médicale le montre, notre cerveau est une forêt immense, de premier abord impénétrable, labyrinthique avec beaucoup de sentiers qui […]

L’élan du Plaisir

Plaisir: un mot presque devenu tabou ou peut-être simplement associé, confondu à des idées culpabilisantes venues d’ailleurs. Pour ne pas aller de la nostalgie vers une pénible abstinence en ces temps de restrictions, trouvons du plaisir, sain et sans substances, dans notre existence. Recherchons de la satisfaction dans les choses de la vie, cherchons des […]

Rallumons les lumières

Sans nostalgie je pense qu’il est l’heure de rallumer les lumières dans un des pays qui a éclairé le Siècle des Lumières. La peur et l’angoisse ont depuis ce printemps la maitrise de nos destins. Sortons de l’obscurité qu’il fait en ces temps troubles et oppressants où c’est la peur qui dirige nos esprits. Cette […]

Click & collect

La langue de Shakespeare nous apporte, une nouvelle fois, ce qui manquait cruellement dans la langue française : Le click covid millésime 2020. Cet intrus indésirable mais fidèle depuis quelques mois maintenant, nous précipite avec efficacité et frénésie dans l’urgence de nos assouvissements,de première nécessité. Dire cliquez et retirez ça ne le faisait vraiment pas […]

Où trouver mon énergie de compensation pour avancer dans l’inconfort ?

Où trouver ma Sur-énergie quand tout semble dérangé à l’extérieur ?Comment entrer en résonance avec ma résilience intérieure ?Comment activer ma capacité de résistance bienveillante, d’abord vis à vis de moi-même ? En ces temps troubles, mon énergie est troubléeMes repères sont dérangés, ma boussole perd son nord.Mon énergie reste mon meilleur moteur pour agir. […]

Faire des économies

ou l’Ecologie des petits riens C’est si simple. On disait autrefois : c’est simple comme un bonjour !Dès que je prends conscience que le nécessaire me suffit je fais des économies. « ça me suffit » devient mon chant de ralliement des personnes éco-responsables. Dès que, de façon volontaire, je cherche la sobriété dans mes actions, je […]