Je m’éloigne… je me rapproche … puis je m’arrêteJe me décentre puis je me recentre et je reviens au point centralLa spirale est un mouvement tournant autour d’un point fixe, dont la courbe s’ouvre et s’éloigne du centre pour revenir et retourner vers le point de départ par un mouvement centripèteCe double mouvement simple de […]
VIVRE c’est autoriser que le Présent existe afin que Demain soit envisageable. Vivre en harmonie avec soi-même est .aussi facile ou difficile, selon nos capacités ou nos efforts, que d’apprendre une nouvelle langue. Cela nécessite un apprentissage, une méthode, des rituels, des entrainements réguliers. Ni les diplômes, ni les millions n’apportent ou ne donnent la […]
C’est l’été ! Des fruits et légumes de saison à profusion ! Matin, midi ou soir, il est l’heure de manger !Deux ou trois fois par jour, tous les jours nous recommençons le rituel de prendre un repas.C’est le bon moment ! Fini les repas rapides sur le pouce, parfois même debout ou en marchant !Est […]
Comme l’écrivait une certaine Sophie de Ségur-Rostopchine, il y a presque deux siècles « Après la pluie le beau temps ». Il nous suffit donc de savoir attendre et le beau temps reviendra ! Mais savons nous encore attendre ? Attendre le retour du soleil, attendre un évènement qui ne vient pas quand nous le souhaitons, comme nous l’imaginons ! Alors que nos […]
Aujourd’hui 1er août j’ai décidé de revenir sur mes pas…« Le présent c’est du passé additionné à aujourd’hui.Et le futur c’est du présent reporté à une date ultérieure. » Marcel Ohayon Mon présent je le connais plutôt bien car je suis entrain de le vivre ici et maintenant.Et je me souviens avec joie (grâce à un effort de […]
La vie est parfois faite d’évènements frustrants. Ne nous fâchons pas, ne soyons pas tristes, car ils aiguisent notre patience et façonnent notre être et nous préparent à accepter plus aisément les imprévus de la vie. J’aimerais vous parler de ce qui nous est déjà arrivé à tous : par exemple la déception d’une relation […]
L’autre matin j’ai fait mes courses à la ferme. La marchande de légumes m’a fort sympathiquement servie. « Vous faites un gros plein là ! Vous avez pris absolument de tout ce qu’il y a en rayon ! » « Mais oui j’aime varier les plaisirs ! » « Oui mais arrive un âge où on ne peut plus manger […]
Le silence est un luxe ! Nous, aujourd’hui, dans nos vies animées pour ne pas dire agitées, nous essayons d’apprivoiser cette chose devenue denrée rare : le SILENCE. C’est ce que nous essayons de créer pendant nos pratiques de sophrologie. Nous essayons d’approcher la sensation de VIDE dans nos têtes.Silence et Vide seraient donc synonymes […]
1) Je suis susceptible et je le sais ! J’interprète négativement et je me vexe pour un mot mal dit par l’autre et encore davantage lorsque c’est un proche qui parle.Je prends pour une attaque personnelle une simple remarque.Je me braque et je fais la tête. 2) Je suis hyper susceptible, hyper réactif.ve et j’en […]
Faire silence dans ma tête ! Une illusion ou un désir ?Pendant nos séances de sophrologie nous arrivons plus ou moins à tenir à distance nos pensées envahissantes, dérangeantes…mais nous savons bien que ce n’est que pour un temps bien précis et souvent bien court ! Et c’est pire pendant une nuit d’insomnie lorsque les images […]
L’attention aux autres ouvre à l’intérieur de nous-même un espace agrandi de notre humanité partagée sur cette terre, dans cette vie-ci.La capacité d’entrer en relation avec d’autres personnes serait responsable de notre BONHEUR à hauteur de 40% de toutes notre autres compétences ! Même si ce n’est pas pour l’éternité !!Pour approcher ce bonheur là, il nous faut connaitre […]
» Certaines rencontres sont similaires au vent. Elles nous effleurent délicatement la joue et laissent leur empreinte au sein de notre cœur. Il n’y a aucune logique à en retirer, il n’y a que des instants purs dont on peut s’imprégner pour l’éternité. » J. Laurencin L’ETERNITE est immense comme un ciel bleu…ou bien minuscule comme une coccinelle qui se […]
La caverne comme centre Les tout premiers hommes étaient déjà capables d’adaptation, sinon nous ne serions pas là aujourd’hui pour en parler ! Ils ont survécu à beaucoup de dangers naturels et conflictuels. Ils ont appris à se battre et surtout à chercher des endroits pour « se reposer en sécurité ». Notre besoin de chercher protection […]
La musique est un voyage dépaysant qui nous emmène hors de nos limites… La musique métamorphose notre ordinaire. Elle réjouit nos cœurs, même quand ils sont moroses ou tristes.Appuyons-nous sur une musique que nous aimons, écoutons la avec tous nos sens.Il n’y a rien de mieux pour nous vider la tête et mettre à distance […]
« Les seules pensées valables viennent en marchant » écrivait Nietzsche. Ils sont nombreux à s’y être adonnés. Des surréalistes qui tentèrent d’écrire en marchant, à Aristote bien avant eux, qui enseignait en déambulant. Ce qui valut à son école de philosophie le qualificatif de « péripatéticienne » qui vient du grec ancien « qui aime se promener en discutant ». […]