« Fais attention à la manière dont tu t’adresses à toi-même, car tu entends tout ce que tu dis. »  c’est une citation de Lisa M.Hayes. Je me permettrais simplement de compléter« Attention à la manière dont tu t’adresses à toi-même, car tu entends tout ce que tu dis et tout ce que tu ne dis pas, ou que tu dis de travers. « 
C’est bien là que le bât blesse : nos oreilles (externes et intérieures) n’ont pas de paupières, notre bouche pas de barrière et notre esprit pas toujours le bon filtre ! Mais tout n’est pas perdu !
Nous le savons bien, en tant qu’êtres humains nous sommes exposés en permanence à ce et ceux qui nous environnent. Nous devons communiquer, négocier, transiger avec nos congénères.  Il y a bien sûr le plaisir de discuter, d’échanger, de partager pour demander, pour approuver, pour donner un avis, pour chercher une solution, mais aussi pour dire notre desaccord, pour argumenter un choix, pour exprimer ce qui nous blesse. Nos paroles peuvent être caressantes et au détour d’une contrariété nos mots soudain débordent, dérapent et patatra nos bonnes intentions sont par terre !
La chose la plus délicate est alors de savoir rester mesuré & juste dans nos propos, sans excès, sans apriori, sans jugement.  « Tourner sept fois la langue dans sa bouche ! »  Pas toujours facile, mais pas impossible non plus !
Pour prendre du recul, découvrons ce qui nous nourrit vraiment, ce qui vit au fond de nous, comme une confiance sereine, une joie partagée. Cela nous aide à relativiser ce qui nous occupe et nous préoccupe l’esprit.  Lâchons le plus souvent possible, en pleine conscience nos ballons encombrants.
Ballon blanc. Ballon rouge. Ballon bleu. Ballon vert… … Parfois un bouquet de ballons s’élèvent dans le ciel immense ! Et c’est beau !
Ainsi nous nous parlerons à nous-mêmes avec bienveillance et confiance. Et comme le disait une publicité pour une crème bien connue : « Parce que nous le valons bien ! »