» La connaissance commence par la reconnaissance de ce que l’on ignore.
La jeunesse de l’esprit ne dépend pas de l’âge, mais de sa capacité à recevoir un enseignement et à innover . » Alors restons jeunes dans notre tête !
Sans devenir bisounours, changeons en toute lucidité de lunettes pour regarder le monde.
Nous le savons, vieillir est un phénomène naturel de finitude dès que nous venons au monde … sauf que nous n’y songeons pas souvent jusqu’à un certain âge ! Mais il n’est jamais trop tôt pour réfléchir à notre condition de terrien ou de terrienne de passage. Je vous propose d’y penser aujourd’hui, quelque soit notre âge !
10 idées pour adapter notre regard sur nous-même, sur les gens et sur les choses.
1) Fermons notre téléphone et notre ordi.
2) Respirons lentement, avec délectation, en nous rappelant que nous faisons quelque chose de bien pour nous-même.
3) Restons le plus alerte possible dans notre corps en bougeant. Marchons. Faisons du vélo (avec un casque !). Nageons. Dansons. Pratiquons de la gym douce adaptée à nos besoins …  
4) Mangeons, buvons sainement.
5) Faisons des activités qui nous font plaisir, telles que des activités artistiques, musique, chant, théâtre… En créant avec nos mains, peindre, sculpter, bricoler, jardiner, modeler la terre, faire de la poterire …
6) Pratiquons des exercices de pleine conscience comme la sophrologie, la méditation, la prière…
7) Voyageons. Pas la peine d’aller loin pour découvrir des beaux endroits.
8) Sortons, allons voir des ami.es. Ayons des relations nouvelles. Ne craignons pas des relations avec des personnes qui ne pensent pas comme nous. Visitons des personnes seules…
Restons curieux.se. Etonnons-nous des choses simples de la vie.
Essayons de comprendre, même si nous ne comprendrons pas tout en profondeur. 
Cessons de pointer du doigt ce qui ne va pas. Réjouissons-nous de ce qui va bien. 
Arrêtons de vouloir changer les autres. Commençons par changer le regard que nous posons sur les autres. Changeons de lunettes !
9) Apprenons à nous laisser enchanter par les petits riens de la vie, par un sourire, par un visage… par un chant d’oiseau, par une fleur sur le bord d’un trottoir…
10) Soyons satisfait.es de ce que nous avons déjà. 
Ayons une pensée de gratitude pour la vie qui est la nôtre.