» Marcher et créer sont indissociables. Il s’agit d’une marche qui transforme notre regard sur le monde et sur nous-mêmes. Une marche qui ne se limite pas au simple déplacement. Pendant que nous marchons, notre réalité se réorganise et rien n’est fixe, car tout ce qui était ici, devient là-bas. Le monde bouge en permanence.  »  Joan Miro, artiste catalan (1893-1983)

Ce dont J. Miro parle c’est de la marche en pleine conscience, ce sont les mouvements de notre corps dans l’instant présent, dans un monde lui aussi en mouvements, hors de notre maitrise. 
Ceci implique de savoir taire l’agitation dans notre tête pour mieux pouvoir ressentir ce qui se passe dans notre corps, dans notre poitrine, notre ventre, au niveau de notre dos, de nos membres, sur notre peau…C’est Être dans la Présence de ce qui est, ici et maintenant. 

Je vous invite à faire quelques pas, dans la rue, dans votre salon, votre bureau ou dans votre cuisine et de respirer le plus lentement possible et sentant vos pieds qui se déroulent, vos genoux qui se plient légèrement, vos muscles et articulations qui participent aux mouvements de vos jambes qui vous emmènent un peu plus loin dans la vie. « Tout ce qui était ici, devient là-bas. »
Bonne balade existentielle.