L’autre matin j’ai fait mes courses à la ferme. La marchande de légumes m’a fort sympathiquement servie. « Vous faites un gros plein là ! Vous avez pris absolument de tout ce qu’il y a en rayon ! » « Mais oui j’aime varier les plaisirs ! » « Oui mais arrive un âge où on ne peut plus manger de tout, où il faut donner à son corps ce qu’il peut et non ce que je veux ».
Sa dernière phrase m’a interpelée. J’ai ruminé ses paroles pendant de longues minutes. Mais que peut mon corps ? En d’autres termes j’ai traduit : Qu’est ce qui fait du bien à mon corps…alors que mon envie est autre ?
Je peux aimer manger plein de gâteaux avec de délicieux chocolats…mais lui mon corps n’aimera pas. J’aime regarder une série télévisée qui finit tard le soir…mais lui mon corps n’aimera pas. J’ai envie de faire la fête régulièrement, mais lui mon corps n’aimera pas...

Mettons-nous d’accord ! Moi j’ai envie de… et mon corps a besoin de… et rarement au même moment. Il y a comme un conflit d’intérêts entre ces deux là ! C’est là que réside toute la subtilité de dialoguer avec soi-même et de s’écouter soi-même en décryptant nos sensations physiques, en nous interrogeant régulièrement (en nous parlant à nous-même) : de quoi ai-je besoin ? Mon corps me répondra toujours favorablement, si je sais écouter son besoin.
– Là, maintenant, tout de suite, ai-je besoin de sortir dans un coin de verdure pour bien respirer ? Ai-je besoin de dépenser mon énergie en allant courir pour décharger mes tensions, mon stress ? Ai-je besoin de me retirer du brouhaha, de m’allonger sur mon canapé, en lâchant mon portable, en fermant les yeux, pour me reposer ? Ai-je besoin de boire un thé ou une tisane pour me réchauffer ? Ai-je besoin de rencontrer un.e ami.e pour échanger ? Ai-je besoin de lire de belles choses ?

Si nous savons donner à notre corps ce dont il a besoin, notre esprit sera comblé et nous le rendra ! Et vice et versa !
C’est un jeu gagnant /gagnant ! Et tout compte fait c’est moi qui serais plus épanoui.e… et même plus heureux.se !