Lové(e) dans notre canapé, retrouvons le plaisir de ne rien faire … chez soi !
(en anglais on dira « Nesting » ou  » faire son Nid »  !)

N’ayons pas honte de dire que nous aimons rester chez nous « sans rien faire » !

Pour cela organisons, prévoyons 30 minutes (ou plus) pour nous installer confortablement dans un canapé ou un fauteuil  !
Règlons nos appareils de communication sur « silencieux »
Si nécessaire, prévenons nos enfants, notre conjoint de « ne pas déranger »

Mettons des habits confortables,
Prévoyons une petite couverture,
Tamisons légèrement la lumière
Allumons un petit lumignon
lorsque la lumière naturelle baisse,
Mettons une musique douce…

Préparons-nous une boisson à siroter … avec un petit gâteau!
Prenons un livre dans nos mains, Feuilletons un magazine…
Rêvassons…  Somnolons …  RESPIRONS en Pleine Conscience.

Essayons de renouveler régulièrement cette expérience qui regénère notre corps, notre esprit et notre âme !
Tout comme la nature qui se prépare à s’assoupir en douceur en vue de l’hiver,  préparons-nous à Vivre Pleinement cet automne en ralentissant notre rythme,
en nous offrant de temps à autre une sieste dans un nid douillet !

Notre énergie baisse,  notre corps a besoin d’une pause pour intégrer le changement de température, de lumière, d’heure !
Octroyons lui un peu de lenteur
Faisons lui un petit cadeau « gratuit »
Octroyons nous ce temps de pause pour respecter la nature de notre organisme

La meilleure école du bonheur c’est d’apprécier la vie au calme,
dans sa maison !

Pour notre plus grand plaisir,  installons-nous un petit coin agréable,
un nid douillet,  pour vivre des moments profonds de Lâcher-Prise.