Certains matins nous nous réveillons avec l’esprit et le corps tout engourdis.
Mais où donc pouvons-nous puiser notre tonus pour démarrer cette journée qui semble mal partie ?
Avec un premier café ou bien une première cigarette ?
Comment pouvons-nous régénérer nos forces lorsque le temps est gris dehors et dedans ?

En nous souvenant que respirer profondément en pleine conscience donne de la force de manière immédiate.
En nous souvenant que nous avons un trousseau de petits remèdes en nous qui n’attendent qu’à nous servir ! Notre force réside dans notre souffle vital.
Respirez lentement et puissamment, de façon diaphragmatique.
Ressentez l’énergie qui monte en vous, elle vient du plus profond de vos entrailles et de votre poitrine, elle est durable et renouvelable à tout moment.
Goûtez cette force incommensurable mais bien réelle en vous.
Ne boudez pas ces vitamines gratuites dès le réveil !
Bonne journée !