La crise : une opportunité …

Les mots « pardon » et « pardonner » ne nous sont pas étrangers. Nous avons tous sans doute été un jour en présence de la peine (volontaire ou involontaire) infligée à quelqu’un ou subie par une déception ou une agression venant de quelqu’un que nous apprécions. Nous en avons souffert plus ou moins fort en fonction du degré […]

La musique qui soigne

Un jour pas si lointain, j’ai visité une personne alitée. Une femme, peut-être de mon âge. On m’a dit qu’elle était là depuis des mois, allongée sur son lit d’hôpital, dans un état végétatif, c’est à dire que en dehors de ses yeux aucun autre signe de vie n’était visible. C’était une première fois pour […]

De la sobriété

C’est dans l’air du temps : Il faut absolument mieux se connaître soi-même…Mais pourquoi faire ? Nous devons chercher, comme une injonction sociétale, à mieux connaître nos points forts, nos capacités, nos qualités, nos talents, nos fragilités et nos points faibles ! Pour exister, c’est à dire pour avoir une réalité sociale, politique, éthique … […]

Ces mots qui nous font…

Quand les mots s’en mêlent. Avant de prononcer une parole nous la pensons rarement au préalable.Et c’est normal, 99% du temps le langage est, tout comme la respiration, un système autonome voire automatique. Nous n’avons pas besoin d’y penser consciemment. Mais nous pourrions également penser autrement et le dire autrement, Ce processus s’appellera en pleine […]

Rire de bon cœur, c’est rire avec le cœur

Il nous est à tous arrivé de rire ! D’avoir un fou rire ! Souvenez vous la dernière fois que vous avez ri à gorge déployée, combien ce moment était jouissif ! Combien nous avons senti une énergie positive nous traverser le corps tout entier ! Souvent le rire est contagieux, même pour ceux qui […]

Quand mon cerveau tourne en boucle ou déborde…

Parfois je me surprends à penser et à repenser et à re-repenser à quelque chose, à poursuivre une idée qui ne me quitte plus. Cela peut aller jusqu’à encombrer tout mon espace mental. Elle tourne dans ma tête de jour et encore davantage la nuit. On appelle ces pensées des ruminations mentales. Notre cerveau est […]

Comme les vagues de la mer

Comme les vagues de la mer qui vont et qui viennent depuis le commencement des temps, comme ces lames liquides qui viennent s’étaler puis se retirer, avec régularité, de façon ininterrompue, sur la plage, ainsi va et vient ma respiration dans un même mouvement ininterrompu, continu et autonome. Une INSPIRATION entrante, une EXPIRATION sortante. Deux […]

Hâtons nous lentement !

Lorsque nous percevons et acceptons le paradoxe de la vitesse qui s’impose à nous presque tous les jours, lorsque nous nous mettons en mouvements, nous avons résolu en partie notre problème de stress. A longueur de journée nous jonglons entre faire vite et aller lentement. Nous sentons que nous pouvons moduler l’accélération ou le ralentissement […]

Seu.le oui – Isolé.e non

Vous est-il déjà arrivé de vous sentir seul.e ? Vraiment seul.e ? Parfois même entouré.e de personnes agréables, vous vous êtes senti.e seul.e ! Accompagné.e et pourtant seul.e ! En fonction de notre rythme de vie le sentiment de solitude peut être perçu comme un phénomène agréable ou pénible. Comme un refuge ou comme un […]