Les mots dits ou écrits sont, en cette période interminable, nos sauveurs. Agissons avec les moyens les plus simples à notre dispositon: les mots. Ne devenons pas des spectateurs blasés, usés par le renoncement. Parler et écrire des mots, les siens, ceux des autres, nous permet de garder notre cerveau alerte, en état d’alerte. Bien […]
Quand je ralentis mon rythme respiratoireQuand j’inspire lentementQuand je souffle longuementMon coeur ralentit sa cadenceEt là, la durée de vie de mon coeur s’allongeLa durée de vie de mon corps et de mon cerveau augmente. Alors je prends soin de mon coeurEt mon coeur prend soin de moi.Et moi je prends soin de ma santé […]
Toutes nos interactions avec nos semblables, pas forcément ressemblants, racontent des histoires écritent dans un autre temps. Dans le passé ? Il ne nous appartient pas ou plus, dans le futur ? Il n’est pas encore à nousdans le présent ? Il est conditionnel à notre histoire personnelle du moment.Pourtant nous devons un tant soit […]
Sans nostalgie je pense qu’il est l’heure de rallumer les lumières dans un des pays qui a éclairé le Siècle des Lumières. La peur et l’angoisse ont depuis ce printemps la maitrise de nos destins. Sortons de l’obscurité qu’il fait en ces temps troubles et oppressants où c’est la peur qui dirige nos esprits. Cette […]
Re-confinement oblige, nos déplacements se réduisent à leurs plus strictes expressions. Combien d’heures passons-nous quotidiennement rivé.es sur notre siège ? et de surcroît le corps, la tête tendus vers un écran ? Comptez les ? Six heures ? huit à dix heures ? Plus nous ralentissons le tempo naturel de nos corps, plus notre équilibre […]
La langue de Shakespeare nous apporte, une nouvelle fois, ce qui manquait cruellement dans la langue française : Le click covid millésime 2020. Cet intrus indésirable mais fidèle depuis quelques mois maintenant, nous précipite avec efficacité et frénésie dans l’urgence de nos assouvissements,de première nécessité. Dire cliquez et retirez ça ne le faisait vraiment pas […]
Où trouver ma Sur-énergie quand tout semble dérangé à l’extérieur ?Comment entrer en résonance avec ma résilience intérieure ?Comment activer ma capacité de résistance bienveillante, d’abord vis à vis de moi-même ? En ces temps troubles, mon énergie est troubléeMes repères sont dérangés, ma boussole perd son nord.Mon énergie reste mon meilleur moteur pour agir. […]
En cet période trouble et covidé Si je ne garde pas ma tête hors de l’eau, je me noieSi je sombre dans les profondeurs de la peur, je me noieSi je laisse les infox piloter mes angoisses, je me noieSi je ferme mon regard et m’interdis tout sourire, tout bonjour, je me noieSi je ne […]
ou l’Ecologie des petits riens C’est si simple. On disait autrefois : c’est simple comme un bonjour !Dès que je prends conscience que le nécessaire me suffit je fais des économies. « ça me suffit » devient mon chant de ralliement des personnes éco-responsables. Dès que, de façon volontaire, je cherche la sobriété dans mes actions, je […]
Et la liberté de penser aussi. Ne nous en privons pas.Cherchons à comprendre les évènements du moment par nous-mêmes et non par les canaux de la grande distribution des informations dictées par de faux intérêts qui ne disent pas leurs origines. Lorsque le désordre extérieur prend le dessus sur notre équilibre intérieur,lorsque nos libertés d’expression, […]
Tout dans une RELATION est du côté du désir et de l’élan intérieur,de l’énergie déployée. Tout est du côté de la mise en mouvements,de la dynamique du geste de l’intérieur vers l’extérieur. Avançons, bougeons, marchons…Lavons nos yeux, gardons l’envie de continuer avec tout ce que nous savons et tout ce que nous ignorons .
J’évoquais hier la chute, l’échec ou l’accident, la maladie, le traumatisme de la rupture. Rupture, cassure du fil de notre vie « normale », de notre vie de tous les jours, celle que nous connaissions hier et qui n’est plus celle d’aujourd’hui. Il y a toujours un après. Après toute chute, après tout effondrement qu’il soit professionnel, […]
ça ne prévient pas, ça arrive, ça vient de loin … et ça vient de nulle part. Sans crier gare tout bascule,Une minute avant tout semblait possible, normalEt le temps d’un battement d’aile tout s’arrête et c’est la rupture L’accident. L’accident, celui qu’on n’imagine pas à l’avancecelui qui nous surprend et nous prend tout, presque […]
Tout ce qui vient entraver ma zone de confort est un pas en avant !!C’est n’importe quoi me direz-vous ! Toute contrariété est une ouverture vers la nouveauté, est une opportunité, parce que justement je ne désirais pas cette nouveauté. Tout ce que je ne souhaite pas (de prime abord) va m’ouvrir la voie vers […]
Mon corps mon abri, il est ma maison Mon corps mon 1er compagnonMon meilleur ami Lorsque nous entrons dans notre maison nous ouvrons la porte d’entrée avec une clé.Nous possédons un trousseau avec de nombreuses clés,pour ouvrir toutes les portes de notre maisonmême celles qui sont verrouillées, parfois depuis longtemps.Il nous faut choisir la bonne […]