Faire silence dans ma tête ! Une illusion ou un désir ?Pendant nos séances de sophrologie nous arrivons plus ou moins à tenir à distance nos pensées envahissantes, dérangeantes…mais nous savons bien que ce n’est que pour un temps bien précis et souvent bien court ! Et c’est pire pendant une nuit d’insomnie lorsque les images […]
L’attention aux autres ouvre à l’intérieur de nous-même un espace agrandi de notre humanité partagée sur cette terre, dans cette vie-ci.La capacité d’entrer en relation avec d’autres personnes serait responsable de notre BONHEUR à hauteur de 40% de toutes notre autres compétences ! Même si ce n’est pas pour l’éternité !!Pour approcher ce bonheur là, il nous faut connaitre […]
» Certaines rencontres sont similaires au vent. Elles nous effleurent délicatement la joue et laissent leur empreinte au sein de notre cœur. Il n’y a aucune logique à en retirer, il n’y a que des instants purs dont on peut s’imprégner pour l’éternité. » J. Laurencin L’ETERNITE est immense comme un ciel bleu…ou bien minuscule comme une coccinelle qui se […]
La caverne comme centre Les tout premiers hommes étaient déjà capables d’adaptation, sinon nous ne serions pas là aujourd’hui pour en parler ! Ils ont survécu à beaucoup de dangers naturels et conflictuels. Ils ont appris à se battre et surtout à chercher des endroits pour « se reposer en sécurité ». Notre besoin de chercher protection […]
La musique est un voyage dépaysant qui nous emmène hors de nos limites… La musique métamorphose notre ordinaire. Elle réjouit nos cœurs, même quand ils sont moroses ou tristes.Appuyons-nous sur une musique que nous aimons, écoutons la avec tous nos sens.Il n’y a rien de mieux pour nous vider la tête et mettre à distance […]
« Les seules pensées valables viennent en marchant » écrivait Nietzsche. Ils sont nombreux à s’y être adonnés. Des surréalistes qui tentèrent d’écrire en marchant, à Aristote bien avant eux, qui enseignait en déambulant. Ce qui valut à son école de philosophie le qualificatif de « péripatéticienne » qui vient du grec ancien « qui aime se promener en discutant ». […]
Les mots « pardon » et « pardonner » ne nous sont pas étrangers. Nous avons tous sans doute été un jour en présence de la peine (volontaire ou involontaire) infligée à quelqu’un ou subie par une déception ou une agression venant de quelqu’un que nous apprécions. Nous en avons souffert plus ou moins fort en fonction du degré […]
Un jour pas si lointain, j’ai visité une personne alitée. Une femme, peut-être de mon âge. On m’a dit qu’elle était là depuis des mois, allongée sur son lit d’hôpital, dans un état végétatif, c’est à dire que en dehors de ses yeux aucun autre signe de vie n’était visible. C’était une première fois pour […]
C’est dans l’air du temps : Il faut absolument mieux se connaître soi-même…Mais pourquoi faire ? Nous devons chercher, comme une injonction sociétale, à mieux connaître nos points forts, nos capacités, nos qualités, nos talents, nos fragilités et nos points faibles ! Pour exister, c’est à dire pour avoir une réalité sociale, politique, éthique … […]
c’est un état d’urgence biologique ! Nous ne pouvons plus nous souvenir de ce temps où il fallait remonter les horloges chaque jour à heure régulière pour qu’elle nous donne l’heure pendant la journée. Peut-être qu’une vieille photo jaunie nous rappelle encore ces temps révolus. Aujourd’hui c’est notre ordiphone ou si vous préférez votre portable […]
Mon cœur est une merveilleuse petite machine ! Même si on peut le réparer, même le remplacer, mon cœur est mon compagnon de vie, vingt quatre heures sur vingt quatre. Fidèle depuis les premières semaines de ma vieRégulier, il bat tranquillement, de façon ininterrompue, sans que j’ai à y penserGénéreux il ne compte pas ses heures pour battre […]
Quand les mots s’en mêlent. Avant de prononcer une parole nous la pensons rarement au préalable.Et c’est normal, 99% du temps le langage est, tout comme la respiration, un système autonome voire automatique. Nous n’avons pas besoin d’y penser consciemment. Mais nous pourrions également penser autrement et le dire autrement, Ce processus s’appellera en pleine […]
Il nous est à tous arrivé de rire ! D’avoir un fou rire ! Souvenez vous la dernière fois que vous avez ri à gorge déployée, combien ce moment était jouissif ! Combien nous avons senti une énergie positive nous traverser le corps tout entier ! Souvent le rire est contagieux, même pour ceux qui […]
Parfois je me surprends à penser et à repenser et à re-repenser à quelque chose, à poursuivre une idée qui ne me quitte plus. Cela peut aller jusqu’à encombrer tout mon espace mental. Elle tourne dans ma tête de jour et encore davantage la nuit. On appelle ces pensées des ruminations mentales. Notre cerveau est […]
Comme les vagues de la mer qui vont et qui viennent depuis le commencement des temps, comme ces lames liquides qui viennent s’étaler puis se retirer, avec régularité, de façon ininterrompue, sur la plage, ainsi va et vient ma respiration dans un même mouvement ininterrompu, continu et autonome. Une INSPIRATION entrante, une EXPIRATION sortante. Deux […]